小腿练细

小腿

怎么把小腿练细？

1、平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。2、当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。3、加强消脂收紧运动。当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收...

2022-11-12 22:58 1 41

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