小碎步加俯卧撑

  • 小碎步加俯卧撑 小碎步加俯卧撑动作要领是什么？

    小碎步加俯卧撑动作要领是什么？

    小碎步加俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 保持运动姿势站立，双腿弯曲，背部挺直，双脚距离与肩同宽，双臂在身体前方弯曲。这是动作的起始位置。 2. 保持以上姿势，原地快速小碎步5秒钟，然后做一个俯卧撑，起来后继续重复小碎步。 3. 以上是一次完整动作，小碎步和俯卧撑...
    2022-10-15 11:57 1 30

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