箱式杠铃深蹲

  • 箱式杠铃深蹲 箱式杠铃深蹲动作要领是什么？

    箱式杠铃深蹲动作要领是什么？

    箱式杠铃深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 出于安全方面的考量，此项练习最好在深蹲架中完成。开始时，将一个平椅或箱子置于身后。平椅是用于教你如何将臀部向后推，如何达到需要的深度的。 2. 然后根据你的身高，选择架上最适合你的杠铃。一旦正确的高度被选定，杠铃装载好，走到...
    2022-10-17 16:56 1 76

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