下落俯卧撑

  • 下落俯卧撑 下落俯卧撑动作要领是什么？

    下落俯卧撑动作要领是什么？

    下落俯卧撑是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 放置两个小箱子或者其他台状物体，中间相隔0.6至0.9米的距离。 2. 让自己置身于这两个支撑点之间，做出俯卧撑的姿势，双手放置在盒子上。 3. 使用良好的姿势推压箱子，利用反弹力移动双手的位置到地面。着陆时利用手臂的缓冲力去...
    2022-10-19 20:08 1 29

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