-
适合夏季减肥的有氧运动？
适合夏季减肥的有氧运动 夏日瘦身计划 适合夏季减肥的有氧运动 夏季正是减肥的好季节，减肥运动首选有氧运动，有氧运动能加快身体代谢，排除毒素。下面小编就给大家推荐几个适合夏季减肥的有氧运动，想瘦身的MM快动起来吧。 一、骑自行车 即使节奏轻缓，骑车每小时也能消耗400卡路里。骑车锻炼到的地... -
夏季有氧减肥操燃脂吗？
基本姿势 握紧拳头，放在前面，大约是肩膀和鼻子之间的位置。双腿的膝盖轻微屈曲，重心向前。前后脚站立，后腿的脚肘离地。 step1：右手放前，手肘朝外，向内90度弯曲。 step2：右手回复原状，左手由下向上用力抽。 step3：右手再握拳向前直伸，上半身可稍微转身借力。 step4：然...
