舞者的体式

瑜伽

瑜伽舞王式的动作要领有哪些？

瑜伽舞王式（Natarajasana）是一种优美的瑜伽体式，常常被描述为“舞者的体式”。它可以增强身体的平衡性、柔韧性和力量，同时可以调整身体的姿势，促进身心健康。以下是瑜伽舞王式的动作要领。瑜伽舞王式的动作要领有哪些1.站立于瑜伽垫上，保持双脚并拢，双手放在身体两侧。2.弯曲右膝盖，将右脚抬离地面...

2023-03-31 09:04 1 180

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