蛙泳学习

蛙泳

如何游好蛙泳？

1、打腿更有力，蛙泳时的体位很低，必须要多用腿来保持身体前进。为了踢到最多的水，需要将脚转向外侧，就是脚趾的指向超外。同时，脚不能超过膝盖的宽度，这样打腿才会自然地向下延伸。双腿尽可能多地向后推，并且尽快抬起腿，仰面蛙泳腿是改善蛙泳打腿技巧的好方法。2、打腿尽量快，蛙泳速度在进入流线型时最快。这是一...

2022-11-11 22:30 1 58

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