徒手半蹲

  • 徒手半蹲 徒手半蹲动作要领是什么？

    徒手半蹲动作要领是什么？

    徒手半蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向 3、膝盖不要超过脚尖 4、臀部缓慢下坐 5 6
    2022-10-21 10:41 1 65

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