椭圆

  • 椭圆 怎么正确使用椭圆机？

    怎么正确使用椭圆机？

    那么如何正确使用椭圆机呢？第一:上椭圆机。上椭圆机时手要扶着椭圆机上的不动扶手，然后抬脚先上低一些的踏板，再上高一些的踏板。第二:调整姿势。我们的膝关节应该与脚尖在同一方向，不能内扣。而且腿部尽量不要伸直，应该微曲。第三:调试阻力。椭圆机的显示板与跑步机是差不多的。先按开关键，再按上下键调试阻力。阻...
    2022-11-10 21:04 1 160

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