踢腿动作

踢腿

踢腿需要怎么练习？

1、起腿要轻：大家在进行踢腿锻炼时起腿一定要轻，将自身的身体重心移到另一条腿上，这条腿上的肌肉一定要处于放松状态。这样踢起腿来才能够又快又轻，能够节省自身的体力。为了避免出现意外摔倒的情况，大家也可以背靠着墙进行练习。2、踢腿要快：踢腿的时候一定要动作迅速，腿由下向上进行摆动的时候一定要有一个加速...

2022-11-16 20:42 1 113

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