在内地打乒乓球的爱好者非常多，但是能把乒乓球动作做的非常流畅和连贯的却比较少见，这也是很多业余爱好者不是高手的原因。想成为乒乓球高手必须在动作的协调性和连贯性上下工夫。乒乓球动作概括起来有两类人。
一...
2022-11-04 20:40
106
1.如使用手机求救，应先清楚自己的所在地点，然后找一个收发信号较佳的位置，致电警方，之后减少不必要的通话，以免浪费电源及妨碍救援人员与你联络。
2.如派人下山求救，最少应有两人同行，互相照应，并预...
2022-11-02 18:50
116
目标锻炼部位：前臂背侧面伸指肌群
动作要领：
1.双手正握（手心向下）杠铃或哑铃，握位与肩同宽，双膝跪在地板上，面对长凳的横边，或采用坐姿； 放在长凳上，手在长凳另一侧下垂；小臂不动，弯曲手腕，向地面下低杠铃或哑铃； 将杠铃或哑铃停止在你不移动小臂尚能将将持住重量的手位。
2....
2022-11-02 18:46
181
在竞技游泳中，身体素质是动力，技术细节是潜力。
蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多，技术规程修改次数最多的泳式。中国，日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多，贡献最大，也比较擅长游蛙泳，特别是孩子们学习游泳的第一个泳技都是以蛙泳为主。今天，我们来讨论如何使蛙泳技术更上一层楼...
2022-10-24 20:55
113
写给蛙泳想要游得快的朋友，供参考。
首先，动作要求相对标准是必须的。
另外，我还建议大家练习好水性，好处多多。
然后，就是节奏的问题了。我给大家一套进阶的练法，坚持一下，会有收获。
练法是这样的：
1. 先...
2022-10-22 10:30
181
