铁链箱式深蹲

  • 铁链箱式深蹲 铁链箱式深蹲动作要领是什么？

    铁链箱式深蹲动作要领是什么？

    铁链箱式深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 开始时站在四方架内，身后放置一个合适高度的箱子。一般情况下，你需要一个高度适合你做平行深蹲的箱子，不过你可以按照自己的需求选择更高或低一些。 2. 为了装上链条，一开始先将主导链绕在杠铃的两端，沉重的链条应用一个强力挂钩连接...
    2022-10-15 11:54 1 42

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