跳绳建议

跳绳

怎么进行跳绳运动方法

　　以下是跳绳运动清单：　　花费：十来二十块就有一条好跳绳了。　　时间：每次15到20分钟，每周3到4次。　　场地限制：任何空旷地方，但如果在水泥地和地毯间选择，就在地毯上做。　　卡路里消耗：一个150磅的女人，运动强度中等，30分钟可以消...

2022-12-25 11:40 0 89

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