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侧空翻要注意哪些问题？
在起跳的时候，要保证腿部的发力，一定要保持大腿是一个紧绷的状态，不能过于放松，所以平时要注意锻炼一下腿部肌肉的力量。在腾空的过程中最好要憋气，然后一下子快速地就把腿给摆过去，减少腾空的时间也能够降低发生事故的几率。在落地的时候也要注意，要尽量地把腿往里收，这样在完成之后自己才能够是站立的状态，前期最... -
如何跳远跳的更远？
如何跳远才能跳的更远？相信这是很多体育考试中跳远不及格的人急切想要知道的问题，快来一起来看看吧。 助跑可以跳的更远 助跑快，跳跃能力高，这样就可以为他们制造在空中的腾空时间，也就是踩板向上跳时的腾空时间，有了长的腾空时间，为了跳得更远，就做出了腿的前后摆动，使入坑时，能跳得更远。 ...
