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弹力绳能瘦肚子吗？
一般来说弹力绳是能瘦肚子的，但效果不是很明显，它主要是锻炼臀部、腿部和肩部的肌肉群为主，若是想用弹力绳减掉腹部脂肪，最好要注意动作的规范性，采用仰卧拉伸或者平躺上拉的方式进行锻炼，这样能起到很好的效果。弹力绳能瘦肚子弹力绳是一种常见的健身工具，它的使用方法比较简单，一般情况下它是能瘦肚子的，经常锻炼... -
弹力绳能练出胸肌吗？
一般来说弹力绳是可以练出胸肌的，可在锻炼的时候，将弹力绳绕道后背处，双手握住绳柄后做扩胸的动作，也可以进行推胸练习，主要将弹力绳固定在于肩部同高度的位置处，腰腹部收紧，上身前倾，双手握住绳柄后平行推拉就可以了。弹力绳能练出胸肌弹力绳是健身房里常见的一种健身工具，一般来说它是能练出胸肌的，但要注意动作...
