弹力带硬拉

  • 弹力带硬拉 弹力带硬拉动作要领是什么？

    弹力带硬拉动作要领是什么？

    弹力带硬拉是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、两脚分立，俯身，保持肩关节在膝盖的前方，握紧弹力绳，这是你的起始位置。 2、收缩臀部和大腿后侧使身体恢复直立姿态，过程中保持膝关节微屈。
    2022-10-14 13:50 1 31

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