弹力带内旋

  • 弹力带内旋 弹力带内旋动作要领是什么？

    弹力带内旋动作要领是什么？

    弹力带内旋是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将一根弹力带绕过一根钢柱。弹力带的位置应和你的肘部等高。用你身体的右侧面对弹力带，站在与之相距1-2米的地方。 2. 用右手握住弹力带的末端，保持你的手肘紧紧地贴在身体旁。我们建议您使用上臂夹住一个垫板或者泡沫轴来确保肘部的位...
    2022-10-17 16:54 1 65

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