弹力带力量深蹲

  • 弹力带力量深蹲 弹力带力量深蹲动作要领是什么？

    弹力带力量深蹲动作要领是什么？

    反向弹力带力量深蹲是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 选取一个四方架，将栓和杠铃置于适当的高度。装载好杠铃后，将弹力带连接在架子的顶部，用栓或者框架本身。将弹力带的另一端连在杠铃上。 2. 走到杠铃下，将杠铃横贯于双肩的后部。两肩胛骨并拢，将双肘转动向前，尝试弯曲双肩上的...
    2022-10-18 13:46 1 45

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