弹力带快速下压

  • 弹力带快速下压 弹力带快速下压动作要领是什么？

    弹力带快速下压动作要领是什么？

    弹力带快速下压是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将弹力带固定在引体向上架子上。 2. 手掌向下，双手靠近。 3. 起始时屈肘，伸肘将手臂伸直，确保你的上臂保持不动。 4. 短暂停顿后，回到起始位置。
    2022-10-14 13:55 1 130

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