弹力带侧跨步

弹力带侧跨步

弹力带侧跨步动作要领是什么？

弹力带侧跨步是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将弹力带环绕固定在小腿下部。其位置靠近膝盖位置时会相对较容易，越往下越难，当你需要晋升力度时，可将弹力带固定在脚踝或脚部。 2. 保持弹力带位置固定，身体呈站立姿势，膝盖和臀部微微弯曲,两脚打开与肩同宽,头部与胸部挺起。这将...

2022-10-17 16:55 1 139

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