为什么选择太极拳而不是其他的健身项目，如老年迪斯科、晨跑等? 王先生笑着说，太极拳是中华民族的宝贵财富，它不仅仅是一种古老的健身与竞技并重的拳术，它里面还包含了深刻的中国古典哲学意义。 他说，太极拳属于内家拳术，内外兼修，动静相宜。...
2022-12-25 11:35
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《心会论》明确指出“腰脊为第一主宰，喉头为第二主宰，地心为第三主宰。丹田为第一宾辅，掌指为 第二宾辅，足掌为第三宾辅。”愚意以为，主宰者，全局关键;宾辅者，局部辅佐。腰隙为命意源，力由脊发，故为第一;喉头通顶，行...
2022-12-25 11:35
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太极拳近年来之所以在国内外热度不减，就是因为它具有防病治病的功用，对神经衰弱、心脏病、高血压、肺结核、气管 炎、溃疡病等多种慢性病都有一定预防和治疗作用。不仅如此，太极拳对于陶冶人的情操、提高人的整体素质也有很好的效果。可以说太极拳是...
2022-12-25 11:35
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1.锻炼神经系统，提高感官功能。 练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这些对于某些慢性疾病患者十分有益。因为打破了病理的兴奋灶，修复和改善了高级神经...
2022-12-25 11:26
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老年人打太极的好处有哪些？ 1、改进柔韧度 在不断的练习太极拳的过程中，我们全身的肌肉都能够得到有效的锻炼，长此以往的锻炼可有效的增强我们的肌耐力。通常情况下太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，然后在加上重心交替变换，这样的...
2022-12-25 11:26
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旬阳太极城是一座历史名城，拥有非常悠久的历史，这里的一切都带着不平凡的烙印，很多喜欢陕西文化的人都希望可以来这里感受古代文化的魅力和精髓，下面给大家分享旬阳太极城旅游攻略。本来我用的是诸如“雪拥秦岭”，“旬水绕太极”这样充满文艺气息又简洁明...
2022-12-23 07:20
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说起玻璃桥，大家首先想到的就是张家界的玻璃桥，那里的地势十分险峻，很多人在去的时候因为恐高，或者种种原因，对这里的美景向往，但是却不敢踏上这座桥，好不容易被朋友带上了这座桥，结果却挪不开步，最主要的就是这座玻璃桥是透明的，很容易让人们产生恐...
2022-12-23 05:05
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关于太极瑜伽： 与传统的锻炼不同，瑜伽太极专注于精确的动作，让身体从一个位置慢慢地过渡到下一个姿势。能够协调肌肉、骨骼、心脏和思想围绕着身体散发积极的能量。太极瑜伽引导人的心灵、记忆、精神、能量、平衡达到最优状态。犹豫淋浴，净化内心、...
2022-12-18 20:06
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在11月16日结束的峨眉传奇聊城站比赛里，沉寂已久的太极雷雷重出江湖，应战电焊工田野，对于他们二人，相信绝大多数中国观众都不会陌生，雷雷此前曾参加过两场比赛，首战遭对手摧枯拉朽般的秒杀，不过不甘心失利的雷雷并没有一蹶不振，开始学习一些专业的...
2022-12-07 19:58
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老人打太极的注意事项 1、掌握好运动量 初次学习太极拳的中老年人，常会感到两腿酸疼。每次锻炼的时间、次数应因人制宜，身体健康的可以打一遍或几遍太极拳；体弱的可做一组或几组动作，也可以打几个动作，主要应视自身的实际情况酌定。 2、病...
2022-12-03 20:06
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