瘦腰提臀

  • 瘦腰提臀 如何快速瘦腰提臀？

    如何快速瘦腰提臀？

    　　锻炼重点：纤腰、翘臀。　　将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。　　两手张开，呈“8”字形来回摆动腰部，注意不要用背部力量旋转。　　第2式 侧提臀　　锻炼重点：纤腰、瘦臂。　　将注意力集中在腰部，身体微微坐低，将重心放在下半身，...
    2022-11-19 16:10 1 90

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！