瘦身减肥法

瘦身

5种超实用的瘦身减肥操

　　睡前五招减肥操　　1、平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，尽量用臀部与大腿后侧发力。　　效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。　　2、趴在地板上，双臂顶着下巴，双腿弯曲，腰伸直，注意不要晃动肩膀，双腿并拢左右运动、摆动...

2022-12-25 12:10 0 47

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