我忍不住问妈妈，为什么孩子这么小就驼背了。妈妈很无奈：没办法呀，说又说不听，说多了还跟你急。只得提醒她自己多加注意了。
我也无奈了，让孩子自己注意，可几个孩子能有这个自律呢。不是没有办法，只是我们还没有找到好的办法。暑假，并不意味着孩子们可以放肆玩手机、看电视、睡懒觉，孩子更需要的是...
2022-11-02 18:34
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打游戏、玩手机、看电视，屏幕时间支配了孩子们的课余时间。那些在路边玩泥巴，你追我赶玩耍，相约去打球的日子已经不复存在了。
所以，只有真的花钱花时间带着孩子去运动才能让孩子真正的重视起运动的益处。在打羽毛球的过程之中奔跑、流汗、感受身体的活力被激发，能让孩子感受到运动的魅力，变得更健康、更...
2022-11-02 18:24
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运动的方式有很多种，在我们的视频号里也有很多最简单最方便的动作示范。比如，早上起床第一件事就伸展身体，头部、颈部、手、腿都动一动，哪怕多伸几个懒腰也好。白天只要找到机会就可以舒展舒展筋骨：转肩、扩胸、抬手、下蹲、俯卧撑等等。
用爬台阶、骑自行车代替走路；用爬楼梯取代电梯；晚上还可以一...
2022-11-02 18:21
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五千公里乍一看很多，其实对于跑步爱好者来说并不多，一年365天，平均到每天也只是13.7公里。对于那些每天坚持跑步十公里，周末来个20公里慢跑，再参加几次全程马拉松完成5000公里并不难。
而对于跑量稍微少一点的跑者来说完成5000公里也仅需两年，两年的时间来计算的话，那么平均到每天...
2022-11-02 18:20
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然后搜索微信运动，如下图所示。接下来点击启用该功能。点击进入我的主页，手机就可以开始进行计步了。
2022-11-10 21:01
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或者在书中扣一个洞，能把手机放进去。远远看上去你是在认真看书，走近一看你是在玩手机。或者是藏在桌洞里玩手机，但是你要小心一直低着头，不抬起头看黑板，不跟老师互动，会被老师发现。不过，小编在这里提醒大家，上课还是认真听课，不要浪费时间在玩手机上，这样会得不偿失。这样会形成手机依赖症，建议大家尽量不要在...
2022-11-10 21:04
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听说，你练瑜伽好久了，咋就没见瘦呢？下面几种瑜伽人，你中枪了没？
▊1.三天打鱼两天晒网
下定了决心每周上3节课，可是周一最忙，周二开会，周三部门聚会，周四找个人聚，周五累趴了还是回家煲剧吧…然后就没有然后了。
一个月有4周吧，你说女生生理期不能上...
2022-10-21 10:33
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跑步时最常见携带手机的方式是拿在手上、放在口袋里、放在臂包里。拿在手上时需要一直握紧手机，避免手机飞出去。放在口袋内会左右晃动，影响跑步舒适度。放在臂包内能够让身体和双手得到放松。跑步时手机携带的方式1、拿在手上跑步时，将手机拿在手上是最常见的手机携带方式，这种方式适用于各种场景、各种跑步形式，但是...
2022-10-17 19:03
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