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　　健身前吃什么比较好　　香蕉　　香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。　　咖啡因　　咖啡因已被证明会帮助...

2022-12-25 11:45 0 40

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