绳索牧师凳弯举

  • 绳索牧师凳弯举 绳索牧师凳弯举动作要领是什么？

    绳索牧师凳弯举动作要领是什么？

    绳索牧师凳弯举是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 将牧师凳置于距离滑轮器械6分米的位置。 2. 将直杆接在低位滑轮器械上。 3. 坐在牧师凳上，肘部和上臂稳固地置于凳子平板之上，请别人将直杆递到你手中。 4. 握紧直杆并完全伸展手臂，这将是你动作的起始位置。 5. 朝向你...
    2022-10-15 12:00 1 19

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