深蹲侧抬腿

  • 深蹲侧抬腿 深蹲侧抬腿动作要领是什么？

    深蹲侧抬腿动作要领是什么？

    深蹲侧抬腿是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1、挺胸收腹，收紧臀部 2、脚尖与膝盖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖 3、收紧腹部 4、动作速率适中
    2022-10-20 08:51 1 41

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