2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别...
2022-11-02 18:27
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下面我们将介绍几种最为常用的杀球技术。
1、原地侧身杀球
原地侧身杀球是杀球的入门技术，其动作建立在熟练掌握高远球技术的基础上。不同之处在于高远球是将球向前上方击打，杀球则是向前下方击打。
引拍时，身体的重心由左脚后移至右脚，右肘向上顶，右臂贴近球拍，随着抬肘动作自然向身...
2022-11-02 18:25
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1、上场前做好准备活动，穿好运动的装备。不要一来拿了拍子就上场，这样对于手腕，关节，等等都不好。
2、在无球走动的情况下，一定不要随意走入正在开局的球场内，至少要在离开边线50公分以外，同时要观察场上队员的情况，避免被伤。
3、在两块场地中央练球的会员更要注意，因为初学者无法更...
2022-11-02 18:24
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羽毛球接杀技术属于羽毛球中场技术，虽不如跳杀的攻击性强，但对于业余选手来说，受限于身体素质和技术熟练度，接杀技术也具有一定的调动性和攻击性，能让防守更牢固，下面谈谈，羽毛球接杀球易犯错误和改正方法。
1.接杀击球点偏后
正手接杀球引拍动作大，出手动作慢，造成在身体后侧击球，...
2022-11-02 18:20
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很多人都说自己不会发力等等。 羽毛球所谓发力。就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去。当然这需要瞬间的爆发。基本规范动作标准的情况下。请大家像太极拳一样画个圈。也许很多人不懂。什么是画圈。说白了。就是内旋外旋。高远。杀球引拍脑后是个圈。反手手腕也是个圈。
正手也一样。自己体会。就...
2022-11-02 18:20
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看到别人接重杀，总是不费什么力，很自然的拍子轻轻一抖就接过去了，但我总是反应不过来，看到别人杀过来的球太快，我都来不及做动作；别人杀高了，我来不及举拍；别人杀低了，我来不及放下拍。
别人一杀球我就很自然地后退，然后发现对方杀的很低，我又来不及上前接。请教专家，接杀球有什么诀窍，有什么...
2022-11-02 18:19
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羽毛球杀球技巧可分成6个步骤，分别是：1、屈膝，2、起跳，3、拉弓，4、大臂外旋，5、收腹反弓，6、内旋击球。
1、屈膝：屈膝是起跳前很关键的动作，其作用是将身体收缩，以获取更大的弹力，帮助接下来的弹跳。
2、起跳：屈膝之后双脚蹬地发力，身体向上跃起，小腿随之向后曲勾，双手上举，非持拍手要略高于持...
2022-10-30 18:15
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打羽毛球想要掌握杀球技巧，需要仔细了解理论知识，并不断的练习一下几个方面，即：拳式握拍、引拍、大臂发力、手腕内旋。从而熟练的实现杀球的技巧性动作：看到目标球后，抬肘达到预定位置（最高点），通过胸背部肌肉的收缩改变大臂的运动方向，由摆臂改为悬臂实现击杀。
拳式握拍：
拿到球拍时，要以握拳的手势握紧球拍...
2022-10-29 16:12
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接杀，往往是令业余球友“望而生畏”的一项技术，因为每当对手杀球时，很多人从心里上已经放弃了，所以造成接不住的现象。这是对接杀一种误解：总以为很快我接不住。
其实，会接杀的球友都很喜欢接杀，因为接杀能够轻易的打防守反击，同时还能消耗对手，是一种一举两得的效果。
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2022-10-22 10:31
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羽毛球基础步法学习，七分步法三分手法，让你轻松跑遍全场！
垫步：
当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。
垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。
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2022-10-21 10:34
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