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上斜哑铃卧推怎么做 你会吗
上斜哑铃卧推怎么练 锻炼上胸部：胸肌上部难练，要想练出有形的胸肌，上胸部是必不可少的。用手摸摸看，你的胸肌是不是集中在下部，而上部没有或者很少？ 角度：把斜板的角度设置在30度，以达到刺激胸肌的较好姿势。大于30度，就会使重量过多地... -
上斜哑铃卧推角度多少合适 你知道吗
推荐上斜哑铃卧推角度 上斜推举动作是针对胸肌上部肌肉最有效的动作之一，如何发挥上斜哑铃推举动作的最大效果呢？角度是关键。 1、上斜哑铃推举动作一个关键的参数就是上斜角度，上斜角度我们通常指的是靠背与地面的夹角。 一般来说，上斜角度...
