跑步对我们身体有哪些好处？增强免疫力、提高身体机能，进而对身体造成积极的影响…
但好处不仅仅限于此，研究表明，跑步对于很多疾病治疗能力甚至超过药物。
跑步——修复膝盖软骨
跑步会伤膝盖？一直以为来，人们有这一说法误区，但瑞典一项研究为此误区“正名”。
研究人员通过...
2022-11-02 18:29
35
1、打反手球：软骨易撕裂
打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。关节三角软骨...
2022-11-02 18:25
62
跑步有什么好处？你听到最多的答案应该就是：强身健体、减肥、改善身形。但如果仅此而已，那只能说你对于跑步还是一知半解。
一群来自国外的科学家，用几年甚至是十几年的研究结果告诉你，跑步的好处远不止停留在你的眼睛所能看到的，它对于很多疾病的治疗能力甚至超过药物。
1、偏头痛...
2022-11-02 18:19
28
打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当引起的。下面小编就向您介绍一下打球姿势不当易致的五种损伤。
一、打反手球：软骨易...
2022-11-02 18:18
84
经常跑步的人会被问到，你怎么老是跑步，能当饭吃吗？这时候很想怼回去，但小编还是默默的微笑而过。虽然不能当饭吃，当至少身体更加健康轻盈，面对生活更加积极，更热爱身边所有的人和事情，心情变得很愉快。
研究表明，经常锻炼的人可以多活6~9岁，跑步作为简单又经济的锻炼项目，自然成位运动爱好者...
2022-11-02 18:18
53
