长距离/长时间骑行过程中的能量补给很重要，但你能否信任市售食品是百分百安全？过年在家厨具比较齐全，美骑小编打算开一系列的骑行食谱连载，除了DIY一些常见补给品，也会示范一些高蛋白低糖低脂的日常食谱，帮助大家在冬训过程中增肌减脂。欢迎自己动手...
2023-04-21 20:46
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在单车旅行的时候，我们都更倾向于带的东西越少越好。但是总有一些东西是没办法做减法的，比如一些必备的衣服和能量补给品。这时我们只能想办法减轻重量，但如何能做到既保证重量不会超负荷，又能使旅行得以进行下去？那你不妨看看下面这份单车旅行能量补给品...
2023-04-21 20:46
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滚筒式骑行台除了训练踩踏能力，还能训练平衡感和协调性。总有很多身不由己的理由让我们不能外出骑车，这时候不放考虑室内踩骑行台，事实上，骑行台不仅能维持户外骑行的强度，还有户外训练所缺乏的优点：1.能控制训练环境，比如说针对温度或湿度加以调节；...
2023-04-21 20:46
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迎风扑面的清凉、疾驰飞过的风景、自行车带给你的是不一样的生活 ……但是运动总会有磕磕碰碰，擦伤、骨折甚至死亡是永远避不开的话题，所以爽歪歪的同时必须牢记安全第一。一组刊登在1942年美国自行车俱乐部官方安全手册里的插画，提醒大家安全意识必须...
2023-04-21 20:46
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当我们在车店购买自行车以及周边商品时，我们总是能够辨别商品的真伪。然而随着网络购物的兴起，越来越多的车友都会在某宝上购买各种装备零件甚至整车。在互联网鱼龙混杂的环境下，不少非法厂商在网上打着原装正品的旗号公然售卖假冒伪劣产品。从车架、到轮组...
2023-04-21 20:46
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1.间歇训练HIIT比传统持续有氧训练对心肺功能提升更多，同时还能提高你的爆发力。因为间歇训练中高强度的输出，能促进肌肉中“快肌”纤维的生长，也能提高有氧耐力。开始间歇训练最简单的方法就是以全力的85-95%输出2-4分钟左右，然后休息1-...
2023-04-21 20:46
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“我有点穷”系列主要是献给腰包不够饱满，但又希望有自行车怡情锻炼身心的爱好者们，第一篇从探讨如何省钱开始。骑车上下班这其实仅适用于欧洲推出骑车上下班补贴政策的国家，它们甚至还会减免税负，因此在这些国家，多骑车上下班意味着你省得更多。在我大天...
2023-04-21 20:46
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我有点穷系列，我们来谈谈二手车。二手车其实是一个很大的市场，参考一下eBay或者国内的各大二手平台，你会惊讶二手车交易量之大。如果你留意一下，好些城市的车店也有二手产品的交易，身边也总会有那么一两个朋友以旧易新。购置二手产品并不是一件多丢人...
2023-04-21 20:46
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花开的季节，全国各地的自行车赛事在如火如荼的进行着。骑行运动有风险，自行车赛事即使有封路等安全措施，但高速骑行的状态下，摔车风险不小。美骑保险君这阵子承保的赛事中，不幸的也出现了几宗骑友赛车过程中摔伤出险的事故，成功的帮保险公司亏了不少钱，...
2023-04-21 20:46
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上一篇《什么是BIKE Fitting？单车调整尺寸的简单解释》我稍微解释了下市面上动态捕捉的fitting是怎么做的，编辑觉得内容浅了些。其实我聊的那些是希望给一些新人在fitting前一些指引，让车手熟悉一些fitting核心元素，从而...
2023-04-21 20:46
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