秋季减肥饮食

秋天

秋天减肥必知的五个饮食要点

　　1、晚饭不吃碳水化合物！碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。　　 2、每顿饭不能只吃单一食物！拉面、盖饭这种单一...

2022-12-25 12:22 0 68

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