请注意

健腹轮

健腹轮怎么用请注意这四个细节

　　健腹轮怎么用　　1、首先我们得从跪姿动作开始，你的双膝要着地，将健腹轮拿到手里。接着，吸气，让自己的背部呈一定弧度，一直弯曲到最大程度，尽最大能力绷紧你的臀部还有收紧下巴。让你的臀部（和大腿）保持和地面垂直状态。在这样的动作中，你的臀部...

2022-11-21 15:03 0 71

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