频率比

仰卧起坐

仰卧起坐的频率比决定效果

　　仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。这里推荐大家三个可以特别关照身体“中段”的有氧运动——　　乒乓球：挥动球拍的...

2022-12-25 12:06 0 125

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