很多伽人开始瑜伽课之初，总会觉得大家一起进行 OM 唱诵的练习很让人尴尬，不少人基本不开口，怕做得不好惹人笑话，还有的直接闭上眼睛，假装已经融入其中。这样的经历许多人都有过，但是练习多次后，大部分的伽人会渐渐开始适应，或是开始尝试，悄悄的张开嘴跟着老师的声音，但心里其实还是不明白为什么要唱诵 OM。...
2023-01-08 20:03
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从开始教授瑜伽，经常会被学员问道，为什么我们上课前要唱诵，那不浪费时间吗?而且对身体也没什么作用吧。那么在瑜伽各个流派中，可能唱诵的内容和方式都有所不同，含义可能不一样，比如拜日式之前的唱诵表达对太阳的敬意，或者一些简短的 OM 唱诵，或者整篇的唱诵，但追求的目的都基本是一致的，可见唱诵对瑜伽的练习...
2023-01-08 20:02
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帕坦伽利在《瑜伽经》中说到“om 对于瑜伽习练者来说是非常神圣的声音，如果能够持续不断的反复唱诵 om，并且深思其含义的话，可以解决瑜伽习练者在瑜伽中遇到的所有障碍”。在唱诵中去唤醒内在的能量，能够创造出一个美妙的感受，将我们身体中所有好的方面维持下去，而身体和头脑中的杂质、不洁净的东西得到清除和销...
2023-01-08 20:01
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