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经期哪些瑜伽体式不能练习？
在上瑜伽课之前，老师通常会提问“今天是否有身体不适或经期的朋友”接着会“是在经期第几天了？”可见经期对我们的练习是有密切影响的。关于经期是否可以练习瑜伽，《瑜伽之光》和《艾扬格女性瑜伽》这两本权威著作都建议：正常情况经期的前三天休息，不要练习。三天过后可以逐渐恢复练习，但是在练习中也要注意一些体式是... -
什么是女性瑜伽？
女性瑜伽，源自数千年前的印度，它经由瑜伽大师创造并代代相传而来。长期坚持练习瑜伽，能提高身体柔韧性并帮助塑造性感身姿，柔软具有活力的身体当然能让性爱体验更加美好，而瑜珈丰富多彩、千变万化的姿势，也赋于性爱体位更多的灵感与创意。瑜伽的心轮位于胸部正中，控制着爱的情感，练习瑜伽能让你滋生出更多关于爱的美...
