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女性练力量瑜伽的六大好处
力量瑜伽的好处 1.提高基础代谢率。 通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富女性曲线美。 2.提高骨密度。... -
白领女性用瑜伽为心灵减压
用瑜伽为自己的身心减压 当因为加班而无法正常进餐时；当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。 对于工作紧张又不爱动的30岁以上白领，如果你没有任何运动习惯，建议你在今年加入瑜伽行列...
