-
男人更加需要的瑜伽
令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。 减压、减肥... -
男士如何练瑜伽 男士练瑜伽的诀窍
练习瑜伽的人都有这样的感觉，神经完全地放松，压力得以释放，外在与内心不断地变化与成长。所以，瑜伽对每个人都有好处。不过，在瑜伽课程中，几乎很少看到男性的身影，差不多99%的练习者都是女性。据瑜伽导师介绍，事实上，瑜伽并非女性的专项，男性... -
瘦身瑜伽 男士专属三式动作
男士瘦身瑜伽有哪些 一、束角式 打开胯关节，平和情绪。 1、坐下，双脚弯曲，左右脚掌相对并拢。 2、手握住脚踝，身体往前靠直到碰地。 3、慢慢深呼吸3次，靠腰部力量起来。 二、背部伸展式 伸展腿部后方以及下背部肌肉，大脑放...
