2.在感冒咳嗽和流鼻涕时不宜运动，应该在家休息，多喝水。 3.身体康复后要继续运动。在前两天可以采用低强度的方式进行运动。以使你的身体有足够的时间来恢复。 4.在感冒和流感季节，要选择人流密度小的时间进行运动，避免接触或传播病毒。在...
2022-12-25 12:25
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小编推荐：十种让男性“持久不衰”的方法 专家指出：为了男性的健康需要，秋季应该尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力...
2022-12-25 12:25
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医学专家认为，寒冷的冬季，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，助您健康过冬。 足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相...
2022-12-25 12:08
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虽然有古话“夏练三伏”的勉励，在夏天坚持运动者仍是少之又少，游泳则是个例外。夏天是爱好游泳者和会游泳者期盼的季节，即使不会游泳的人也愿意泡在游泳池里扑腾两下。这不仅仅是因为水的散热能力是空气的16倍，这等于说如果...
2022-12-25 11:44
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提高免疫力的运动 1、健步走 作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式，每天最好持续走30分钟。健步走可以调节免疫力，提高抗病能力，加快病后康复速度。不太习惯锻炼和平时很少运动的人，最初要避免过量运动，...
2022-12-03 20:08
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