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盘点三招高效美容瑜伽妙招
美容瑜伽三招高效 三角伸展式 美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹部，刺激消化，并拉伸两侧腰部线条，消除腰部赘肉，使身材看起来修长匀称。 1、站立，两腿比肩略宽。 2、吸气，两臂侧平举。 3、... -
美容必知三式瑜伽动作 你get了吗
美容入门瑜伽动作 1、靠墙倒立式 心灵的沉寂，给予心脏一定的休息时间，轻度延伸你的双腿、胸腔、颈子。仅仅5分钟的午睡，它可以让你醒后更加清醒。 如何做：坐在地板上，双腿伸直，让你臀部和双腿紧贴于垂直的墙壁，同时肩部紧贴地板。在脚跟... -
脸部瑜伽五式 轻松美白肌肤
简单脸部美容瑜伽 1、从脖子开使，轻轻提升按摩。 2、用食指和中指在脸部轻轻提升5下即可。 3、用食指和中指从鼻梁提升至后耳根。 4、用食指和中指从内眼角提升至太阳穴。 5、用三根手指或四根手指从一边太阳穴到另一边，相反方向重...
