-
简单美背瑜伽的4种动作
每日扩胸 只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。 立式俯卧撑 将双手贴紧墙壁，身体前倾站立，注意保持手臂平行于地面。然后绷紧背部、收紧腹肌，慢慢压低身体高... -
夏季5个美背瑜伽动作 赶紧动起来
当你的某些部位开始变瘦时，你会立刻显得很苗条并且轮廓分明。以下5个瑜伽姿势可以帮助你锻炼到背部的每一个部位，准备好了吗？开始练出你的美背吧。 1、 半月式 功效：强健背部和身体两侧线条 起始姿势为下犬式。将右脚向前放在两手之间，双...
