马拉松常识

马拉松

马拉松如何训练遵循这三大原则

　　马拉松训练计划　　在设定目标赛事之后，便可以开始评估训练计划，若是训练计划不适用，就必须视情况做调整；除此之外，必须符合“循序渐进，慢慢增量”的原则；最重要的一点，跑步这件事，就是要让自己感到快乐，当各位用了愉悦...

2022-11-21 15:04 0 98

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