很多人练了一段时间之后，觉得自己没有瘦甚至胖了，觉得身体还是辣么硬手碰不到脚趾，于是，决定放弃...
遇上瑜伽是福气，放弃瑜伽是傻气，在你放弃之前，我想你应该知道↓
瑜伽不是一个线性提升的过程
你知道跑步的时候，一开始你跑的比较慢，然后后来可以越...
2022-11-02 18:19
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哈他瑜伽和流瑜伽都是很有功效的运动，当然哈他瑜伽和流瑜伽是有许多好处的，不过哈他瑜伽和流瑜伽也是有讲究的，那哈他瑜伽和流瑜伽有什么区别，相信有人还是了解有什么区别的。那么，哈他瑜伽和流瑜伽的区别在哪？一起来了解一下吧！
适合人群不同
流瑜伽和哈他瑜伽在适合运动的...
2022-10-22 10:32
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流瑜伽主要锻炼什么
流瑜伽和阴瑜伽的区别
流瑜伽与阴瑜伽虽然都是瑜伽，但是它们的运动方式和运动要领是完全不一样的。
流瑜伽与阴瑜伽可以说是一动一静，各有特色。简单地说： 练习形式不同；呼吸不同；体位不同；意念不同；课程编排不同。
流瑜伽的灵魂是喉呼吸。以拜日式为热...
2022-10-18 15:58
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流瑜伽有什么用
1、塑造女性完美体形
通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软。
避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖;休长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿，小腿脂肪。
2、预...
2022-10-18 15:57
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不是的。流瑜伽的呼吸和动作同步，在每次吸气或呼气的同时，从一个动作转换到另一个动作。由于这种和呼吸配合的动态练习方式具有和舞蹈相似的流畅性，所以才被称为流瑜伽。从锻炼效果上来讲，流瑜伽的动态练习法则奠定了其偏阳性的基调，其最直接的表现就是大量的出汗排毒。长期练习，能够激发身体各大系统的活力，增强专注...
2022-10-15 11:56
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流瑜伽适合初学者
流瑜伽指的是比较流畅的瑜伽姿势，适合初学者进行锻炼。并且流瑜伽由于要求动作的连贯性，对体力消耗比较大，比较适合年轻人进行练习。长期进行流瑜伽锻炼，可以起到加速人体新陈代谢、塑造形体、调节不良情绪、增强人体免疫力等作用。
2022-10-08 21:52
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