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女生可以练胸肌吗 女生练胸肌的好处
答案：是“一定要练 ” 首先：你要区分开, 胸肌和脂肪是两会事的，平时为女性带来曲线美感的是乳房，主要是由脂肪所形成的。而胸大肌就是在乳房之下的肌肉，是比较薄而偏平的。乳房和胸肌是分开的。 所以：女性健身时锻... -
盘点男人练胸肌的好处 你学会了几招
男人怎么练胸肌： 1、引体向上，双手与肩同宽，两脚盘起，上去时头过横梁，下来时两臂伸直，新手可以每天做10——20个，自己定，如果是经常锻炼的朋友可以每天做40——70个。 2、俯卧撑...
