练深蹲注意

杠铃

杠铃深蹲练什么你都知道吗

　　杠铃深蹲练什么　　可以练习股四头肌（大腿前侧最硬的部分），股四头肌在人的一生中支撑人体站立，走路，奔跑，跳跃，有强健的股四头肌是变强壮的基础。还会强化臀大肌和腰部肌肉，这两个部分的强化对人体保持平衡和上肢发力非常关键。　　练腿之道在于练...

2022-11-29 15:36 0 96

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