两头起

  • 两头起 俯卧两头起怎么做标准？

    俯卧两头起怎么做标准？

    腹部着地平躺在练习垫上。伸直手臂和双腿，脚尖点地。头微微离地。同时伸直手臂和腿，向上抬。保持这个动作两秒钟。放下手臂和腿，但不要完全放到地面。
    2022-10-13 15:15 1 342

精彩推荐

热门话题

关于我们 社区规范
Wechat QR
Copyright © 活力界 冀ICP备09002609号-5 活力界 · 充满活力的世界！