拉伸弹力带

  • 拉伸弹力带 拉伸弹力带动作要领是什么？

    拉伸弹力带动作要领是什么？

    拉伸弹力带是一项很好的运动姿势，主要的动作要领有： 1. 身体直立，双手握住弹力带两端，双臂伸直并向前举起至水平位置。这是动作的起始位置。 2. 保持双臂伸直状态，将弹力带向两边拉，直至双臂完全侧平举。拉伸的过程中，始终保持弹力与胸部平齐。 3. 拉伸至极限位置，稍适停留，然后缓慢回...
    2022-10-17 16:51 1 25

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