拉伸动作

瑜伽

瑜伽有哪些拉伸动作？

每一位瑜伽练习者身体的柔软度是不一样的，有的人柔软没有力量，有的人虽有力量确是很僵硬的，就好比是一块铁。伽人们如果你是第二种，那你在练习拉伸动作时会比较吃力，但是你可以先从简单的动作练起，使你的身体慢慢的变得柔软起来。今天给大家推荐几个简单的瑜伽拉伸动作，对于身体僵硬的你是个福利哦!1.弓步——拉伸...

2023-01-08 19:57 1 61

点击加载更多