孔雀起舞式

力量

练瑜伽手臂没力量怎么办？

不知道大家在练习的过程中遇是否有力量不足的情况，感觉已经用上了吃奶的劲，可还是呼吸跟不上，肌肉颤抖得厉害。尤其是需要手臂支撑的体式，尤为明显。对于想要不断进步的瑜伽学者来说，手臂力量练是必不可少的。因为没有力量，在习练一些体式时无法正确地发力、用力、保持力量均匀地送出，自然也就保持不了身体的平衡。更...

2023-01-08 20:07 1 162

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