科学方法

跑步

怎么样科学跑步健身

　　跑步低头：　　有的人跑步时愿意低头。这种姿势就不正确。跑步时要保持头和肩膀的稳定，尽量让头朝着正前方，除非道路不平，否则不要低头，两眼要注视前方，不能窝胸，要把胸打开。　　手臂摆动幅度大：　　有人跑步时手臂摆动幅度很大，似乎可以锻练到手...

2022-12-25 11:25 0 54

点击加载更多